English, Cinema And Life

دوشنبه 30 آذر 1394

وبلاگ جدید

نویسنده: سروش م   طبقه بندی: آموزش های متفرقه، 

سلام
دوستان از این به بعد می تونید مطالب رو در وبلاگ جدید من دنبال کنید:
www.cinemadialogues.mihanblog.com

نظرات() 

یکشنبه 14 خرداد 1391

عضلات درگیر هنگام انجام حرکات بدنسازی

نویسنده: سروش م   طبقه بندی: آموزش های متفرقه، 

هر کدوم از ما (یا بهتر بگم خیلی از ماها) در یک دوره ای از زندگی ذهنمون مشغول داشتن یک بدن ورزیده، خوش فرم و عضلانی بوده. برای بدست آوردنش دست به کارهای مختلفی زدیم. درباره ش کتاب خوندیم، تو باشگاه های بدنسازی ثبت نام کردیم، با مربی های مختلفی درباره ش صحبت کردیم و ... . اما شاید هیچوقت به اون نتیجه دلخواه نرسیدیم (مثل خودم). شاید یکی از دلایلش نداشتن یه برنامه اصولی برای تمرین بوده. ندوستن اینکه موقع انجام یک حرکت خاص چه عضله ای درگیر میشه و تحت تأثیر قرار می گیره. در این پست قصد دارم با استفاده از یک مجموعه عکس کاربردی نشون بدم که هنگام انجام حرکات بدنسازی کدوم عضله درگیر و بکار گرفته میشه.

ادامه مطلب

نظرات() 

شنبه 30 اردیبهشت 1391

حل مشکل Macro Setting در Word 2007

نویسنده: سروش م   طبقه بندی: آموزش های متفرقه، 

حتما برای شما هم تا به حال پیش اومده که پس از نصب آفیس 2007 و باز کردن Word، با ارور زیر مواجه بشید که نیاز به OK زدن های تکراری و خسته کننده با یک صدای گوش خراش باشه. ارورهایی مانند این:


در این آموزش کوتاه به شما نشون می دم که چطور از شر این پیغام های اعصاب خرد کن (همونطور که برای من هم بود) راحت بشید

ادامه مطلب

نظرات() 

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic