English, Cinema And Life

یکشنبه 14 خرداد 1391

عضلات درگیر هنگام انجام حرکات بدنسازی

نویسنده: سروش م   طبقه بندی: آموزش های متفرقه، 

هر کدوم از ما (یا بهتر بگم خیلی از ماها) در یک دوره ای از زندگی ذهنمون مشغول داشتن یک بدن ورزیده، خوش فرم و عضلانی بوده. برای بدست آوردنش دست به کارهای مختلفی زدیم. درباره ش کتاب خوندیم، تو باشگاه های بدنسازی ثبت نام کردیم، با مربی های مختلفی درباره ش صحبت کردیم و ... . اما شاید هیچوقت به اون نتیجه دلخواه نرسیدیم (مثل خودم). شاید یکی از دلایلش نداشتن یه برنامه اصولی برای تمرین بوده. ندوستن اینکه موقع انجام یک حرکت خاص چه عضله ای درگیر میشه و تحت تأثیر قرار می گیره. در این پست قصد دارم با استفاده از یک مجموعه عکس کاربردی نشون بدم که هنگام انجام حرکات بدنسازی کدوم عضله درگیر و بکار گرفته میشه.



ادامه دارد ...

نظرات() 

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات